グンゼスポーツ京都八幡からのお知らせ

話題沸騰中！！HIIT🔥🔥🔥

みなさん、こんにちは！

突然ですが、【HIIT】って知ってますか？

体脂肪DOWN筋肉UPイベントから、ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、

これ、略語なのはご存じでしたか？？

HIITとは、、、

「High Intensity Interval Training」といって

高強度インターバルトレーニングの略語なんです！！！

負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング方法です！

限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、

体脂肪減少と筋肉増量効果を得るものといわれています。

グンゼスポーツ京都八幡店では、3つの種類のHIITを取り入れています♪♪

コアにアプローチする、HIIT　SHAPE

シンプルな動きでたくさん動く、HIIT　BURN

ジャンプ動作で躍動感たっぷりの、HIIT　UP

体脂肪DOWN筋肉UPイベントが終わったからといって

怠けてしまっていませんか！？

そんな時こそ、短時間で効果のあるHIITに挑戦してみましょう♪