小林玲子ブログからのお知らせ

6/3 ｅＡ式マラソントレーニング練習会について

効果的な走動作の動きづくりとスピード強化練習を行います。 土曜練習会とのセット練習で、フルマラソンに向けた総合的な走力を高めます。

【実施時間】　１９：３０～２１：００

【実施内容】 　◆効率的な走動作の動きづくり

　　　　　　　　　 ◆インターバル走 １，０００ｍ　X　４～５本　　
　　　　　　　　　　　　（３つのグループに分かれ　ペースは４分００秒～５分３０秒　を予定しています）

【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。プログラム開始の３０分～１０分前までに来館し、チェックインと更衣を済ませてください。 ※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。 ・   雨天の場合は中止です。その際はこちら、またはグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始２時間前までにお知らせします。　https://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・　１Ｆ　フロントにてチェックインください。会員さまは会員証を提示ください。 更衣後、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、２Ｆ　フリースペース前にご集合ください。 ※初回の方は（一般のみ）１Ｆランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。