小林玲子ブログからのお知らせ

8/23 ｅＡ式マラソントレーニング練習会について

開始時間は１８時００分です。いつもと開始時間が異なりますのでご注意ください。

これから走り始める方からフルマラソンを目指す方まで・・・２つのコースを設定しています。

「ロングコース」・・・対象：フルマラソン完走、記録更新を目指す方。

「ミドルコース」・・・対象：ハーフマラソンを目指す方、走る習慣がまだ不定期の方、早めに終わりたい方。

【実施内容】

「ロングコース」　１８：００～２０：００
◆大阪城公園ナイト☆　ロングジョッグ１００分（移動のジョッグも含む）
呼吸を乱さず、苦しくないペースでゆっくり長く走ります。夏の夜を夜景を楽しみながら基礎的な持久力・有酸素性能力を向上させましょう！

「ミドルコース」　１８：００～１９：３０
◆大阪城公園ナイト☆　ロングジョッグ６０分 (移動のジョッグも含む）

【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。17:30-17:50までに来館し、チェックインと更衣を済ませてください。 ※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。 ・   雨天の場合は中止です。　練習会開始２時間30分前までにお知らせします。　ttp://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・　１Ｆ　フロントにてチェックインください。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、２Ｆ　フリースペースにご集合ください。
※初回の方は（一般のみ）１Ｆランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】　・会員さま　０円～５００円　会員証を提示ください。（会員種別により料金がことなります）
・法人会員さま　法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般　　１，０００円