小林玲子ブログからのお知らせ

25日関西ランニング部練習会について

練習会にご参加の方の受付はすべてランニング受付にて行います。
 会員様はチェックインされないようご注意ください。
練習会前後の３０分間は更衣時間としてロッカールームをご利用いただけます。

【実施時間】１０：２０～１２：２０

【実施内容】
・インターバル走（３－２－１－ｋｍ）　Ｘ　２セット
・快調ジョッグ
インターバル走とは、高速の「急走期」と超低速の「緩走期」を交互に繰り返すトレーニングです。急走期の距離に応じてペースを変えて走りますのでペースコントロール力も高まります。
みんなと一緒に少し頑張ってみませんか？？達成感と気持ちの良い汗がかけますよ！

【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。
・   雨天の場合は中止です。　こちらのブログで練習会開始２時間30分前までにお知らせします。　https://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・　10:00-10:10までに来館してください。１Ｆ　ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、２Ｆ　フリースペースにご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。

※初回の方は（一般のみ）１Ｆランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】　・会員さま　無料　　　※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま　法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般　　１，０００円

皆様のご参加お待ちしております！