小林玲子ブログからのお知らせ

明日１８日の関西ランニング部練習会について

明日は１８時３０分からの実施です。受付は１７時５０分より行います。
お間違いないようお越しください。
なお、明日の練習メニューですが雨による走路状況により若干変更する場合もございますのでご了承願います。

【実施店舗】グンゼスポーツ桜宮店

【実施時間】１８：３０～２１：００

【実施内容】インターバル走　（３－２－１ｋｍ）Ｘ１～２セット　＋　快調ジョッグ
高速の「急速期」と超低速の「緩走期」を交互に繰り返すトレーニングです。
心肺機能と脚のバネを強化します。

【参加方法】 ・  事前申込みは必要ありません。
・   雨天の場合は中止です。　こちらのブログで練習会開始２時間30分前までにお知らせします。　https://www.gunzesports.com/blogs/

【受付・集合場所】 ・　17:50-18:20までに来館してください。１Ｆ　ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、２Ｆ　フリースペースにご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。
※初回の方は（一般のみ）１Ｆランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。

【参加料金】　・会員さま　無料　　　※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま　法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般　　１，０００円