グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

寒い季節こそ身体を動かしましょう！

こんにちは！
グンゼスポーツ イオンモール広島祇園店です♪

最近は朝晩の冷え込みが強くなり、少しずつ冬の訪れを感じる季節になってきましたね！

皆さん、体調はいかがでしょうか？

寒くなると、ついつい暖かい部屋でゆっくり過ごしたくなり、身体を動かす機会も減ってしまいがちですよね。

そんな寒い季節こそ、適度な運動を心がけてみませんか？

ウォーキングや筋力トレーニングなどで身体を動かすことは、血行促進や体力維持、気分転換にもつながります！

また、運動を継続することで、健康的な身体づくりにも役立ちます♪

ただし、寒い時期は身体が冷えやすいため、運動前にはしっかりとウォーミングアップを行うことが大切です。

まずは軽い運動から始めて、少しずつ身体を温めていきましょう！

運動で大切なのは、無理をせず自分のペースで継続することです。

これからさらに寒さが厳しくなりますが、寒さに負けず元気に過ごしていきましょう！

スタッフ一同、皆さまの健康づくりを応援しています！

本日も皆さまのご来館を心よりお待ちしております♪

ながぁ～い夏の間にたまった「蓄積疲労」をグンゼでリセット！
秋は、夏の疲れをリセットし、 心と身体を整えるのにぴったりの季節です。

今、あなたに必要なのはどっち？？
ちょこっと動いて
 回復スイッチON！
「最近、身体が重い」「 疲れやすくなった気がする」「 運動不足を感じている」
そんな方は、 身体を少しずつ動かしてリカバリー力を高めましょう。

ゆるっと整えて
 緊張とコリをOFF！
「肩や首がガチガチ」「 なんだか気持ちが落ち着かない」「 睡眠の質が気になる」
そんな方は、 心身をゆるめる時間を取り入れてみませんか？

ただ今、館内では身体の状態やお悩みを確認しながら、あなたに合った運動・プログラムをご提案する
「おつかれタイプ診断」を実施中！

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