グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

【大人も子供も】泳ぎが上手になる動画を紹介中❢❢❢【2/21更新】

只今、プールが使用できくなっており、ご迷惑をおかけし、申し訳ございません。

再開予定日までプール以外の場所でできる運動を紹介します。

大人の方は、ジムやご自宅で！
スクールに通っている子は、おうちで！！

泳ぎにとても大事な運動をジムやご自宅で行い
プールでもっと効率よく泳げるようにやってみませんか？

下記の◯◯編をクリックすると動画に飛びます♪
ぜひチャレンジしてみてください♪

【フィットネス会員の方へ】
※◯◯編をクリックすると動画に飛びます♪
ジムで泳ぎが上手になるトレーニング～mizuトレ～
《姿勢編》
水の抵抗をなくして、効率よく泳ごう♪日常生活から綺麗な姿勢に！！
《キック編》
4泳法で必ずキックがあります！柔軟性も高めて、しなやかに、楽に泳ぐために大事！
《プル編》
手をストロークの中で、一番水をかく時です！より効率良く泳ぐために必須！

【スイミングスクール生へ】
※◯◯編をクリックすると動画に飛びます♪
あそびながら、およぎが上手になるうんどう★

❶コオーディネーショントレーニング①編　 2021/2/21

❷コオーディネーショントレーニング②編　 2021/2/21

級に合わせて試験項目の練習をしてみてください★

①けのび編　 5/16
《水泳の基本姿勢これができると上手になるよ♪》

②ばた足編　 5/18
《15.14級★星級になっても練習するよ！しっかり練習しよう♪》

③クロール：手回し編　 5/21
《12.11.10級★できるようになると誰でもカッコよく泳げるぞっ♪》

④クロール：呼吸編　 5/21
《11.10級★ポイントを覚えると「アレ!?できた!!」って思うよ♪》

⑤背泳ぎ編　  5/21
《9.8.7級★絶対おしりを持ち上げて！手の動きは練習あるのみ♪》

⑥平泳ぎ：キック編　 5/22
《6.5.4級★水泳で一番難しい動きだけど、進む力は水泳の中で1番♪ホントだよ！》

⑦平泳ぎ：手と呼吸編　 5/22
《5.4級★水泳の中で一番楽に泳げる泳ぎだよ!!好きな子も多いかも…♪》

⑧バタフライ：キックとうねり編　 5/22
《3.2.1級★やってみると意外に難しく感じちゃう…体の力を抜いて動いてみよう！》

⑨バタフライ：手とキックのタイミング編　 5/22
《2.1級★ポイントは足と手のリズムを合わせること！歌いながら泳ぐとイイかも…♪》