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【ジムプログラム特集】筋トレビギナー編

【ジムプログラム特集】筋トレビギナー編

こんにちは！山野です！

今日から毎週土曜日にジムプログラム特集を更新します！！

暇つぶしがてら目を通してくれたら喜びます（笑）

今回はジムプログラムの筋トレビギナーでどんな事を行っているかをお話します

皆様、筋トレビギナーに参加したことはありますか？

「筋トレビギナー」は、ジムでの運動やトレーニングが初めての方向けに実施しております。

筋トレビギナーでは主に全身の筋力トレーニングを自重で行っています。

例えば….腹筋・スクワット・腕立て伏せ・体幹トレーニングetc

こんな方におすすめ！！

・一人では頑張れない

・自重トレーニングを知りたい

※実施時間の確認はこちら

どなた様でも無料で短時間で参加いただけます！！

ご参加お待ちしております！

また来週お会いしましょう！！