グンゼスポーツ南草津レイクブルーからのお知らせ

レッスン紹介【オキシジェノ】

ブログをご覧いただきありがとうございます(*^^*)

グンゼスポーツで大人気のレッスン『OXIGENO®』をご紹介します！

OXIGENO®（オキシジェノ）は、ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れ、

ねじりや廻旋運動を中心に柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の連動性、協働性を養っていきます。

可動域の狭い関節や硬い筋肉は、姿勢に影響するのみならず、けがを起こしやすい要因となります。

これらの能力を向上させることにより、日常生活に必要な動きがしやすくなり、特に日常生活でのけがのリスクを減らすことができます。

また、曲のイメージに合わせた動きと呼吸を意識することで、身体に心地よい変化をもたらします。

スタジオレッスンに参加したことない方やこれから挑戦したい方、ヨガだけでは物足りなくなってきた方におすすめです！

南草津店では週３本開催しています！

水曜日11:30～45分、金曜日11:30～45分、土曜日13:05～45分

お気軽にご参加ください！

体験の方もレッスンに参加できます！

ぜひこの機会にジム1日体験はいかがですか？