グンゼスポーツ南草津レイクブルーからのお知らせ

レッスン紹介【X55】

ブログをご覧いただきありがとうございます(*^^*)

グンゼスポーツで大人気のレッスン『X55®』をご紹介します！

X55®（ｴｸｽﾄﾘｰﾑﾌｨﾌﾃｨﾌｧｲﾌﾞ）は、ステップ台、ライトウエイトなどを使用したトレーニング・プログラムです。

スクワット動作やランジ動作はもちろん、上半身を鍛えるパートもあるので全身を鍛えることができます。

脂肪燃焼、筋肉の調整、健康的なサイズダウンを目指す方におすすめの高強度の55分間エクササイズです。

そして主に自分の体重を負荷として利用するエクササイズのため、運動強度を自由に調節することが可能です。

また、音に合わせて動くので乗りに乗って気持ちよく動けること間違いなし！！

ストレス発散したい方、思いっきり汗を流したい方、無我夢中で動きたい方、

楽しくボディメイクしたい方、『究極の５５分』を体感したい方におすすめです！

南草津店では週１本開催しています！

水曜日20:25～45分（奇数週VR・偶数週新井IR)

お気軽にご参加ください！

体験の方もレッスンに参加できます！

ぜひこの機会にジム1日体験はいかがですか？