【実施時間】10:00~12:45
【実施内容】
・◆ロングビルドアップ走80分間or120分間
「楽である」→「ちょうどよい」→「ややきつい」の3段階でスピード変化をつけます。
スタート時 5分00秒 ・ 6分00秒 ・ 7分00秒 の3つのグループで走ります。コーチが全てペースメイクしませんのでペース感覚をつかみながらはしってみましょう。
【参加方法】
・ 雨天の場合は中止です。 こちらのカレンダーおよびグンゼスポーツ小林玲子コーチのブログで練習会開始2時間30分前までにお知らせします。 https://www.gunzesports.com/blogs/
【受付・集合場所】 ・ 9:30-9:50までに来館してください。1F ランニング受付でロッカーカードをお渡しいたします。 更衣後、走れる服装、シューズ、水分補給のドリンクなどをお持ちのうえ、1F フロント前にご集合ください。※ロッカー、シャワー、お風呂のご利用ができます。
※初回の方は(一般のみ)1Fランニング受付にて手続きのうえ登録カードを発行します。
【参加料金】 ・会員さま 無料 ※必ず会員証を提示ください。
・法人会員さま 法人チケットを提示の上、規定の施設利用料をお支払いください。
・一般 1,000円