実施時間: 9:00~10:00
場所: 庄内緑地公園
プログラム: スローラン
対象者: 初級者
走行時間: 30分
走行距離: 3~4KM
速歩並みの時速6~8㎞で走ります。 ウォーキングも入れながらの準備運動後、 周回コースをコーチとともに楽しく会話をしながら走りましょう。