開催時間: 9:00~10:30 場所: 庄内緑地公園
プログラム: レベルアップラン
対象者: 中級者
走行時間: 45~60分 走行距離: 7~10KM
練習は、まず時速7㎞ペースで揃って1㎞走ります。 その後、楽なペース、ちょうどよいペース、 ややきついペースと徐々に上げて頑張ってみましょう。