グンゼスポーツ吹田ミリカからのお知らせ

ホットヨガの効果って!?

ホットヨガって何？

ホットヨガは、室温36～38℃・湿度60～70％のスタジオでヨガを行うクラスです。
この温度・湿度設定が汗をかきやすいだけでなく、呼吸も楽でありカラダを柔軟にするのです。

ホットヨガによって得られる効果とは？

1．運動不足解消

2．発汗作用

3．血行促進

4．ゆがみ改善

5．代謝アップ

6．リラックス効果

などが挙げられます。

特に、これから気温が低くなり汗をかきにくくなってくるため
冷え性の方、代謝が低い方にはホットがおススメ★

まずは、見学でもよろしいので一度館内を見てみてください☆
ジム・スタジオ・プールなどもございます♪

入会キャンペーンは、こちら♪