グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

☆★Blog★☆けのびの重要性

広島のみなさん！
こんにちわ！

グンゼスポーツ広島祇園の岩井です( *´艸｀)

水泳の姿勢

水泳における「けのび」の重要性

けのびとは、水泳において壁をキックして手先から足先までを一直線にして進む方法です。

けのびは、水泳におけるほぼすべての動作の基本となる動作となりますが、
水泳では、水の抵抗を受けないために、なるべくフラットな姿勢を保つことが求められます。

そのフラットな姿勢が水泳の基本姿勢、「けのび」の姿勢です。

壁をキックしたあとの伸びている姿勢のことをストリームラインといい、
このストリームラインにおいて正しいフォームを学び、
きれいな一直線をつくることは、水泳においてとても重要なことなのです。

「けのび」の正しいフォーム

水泳は水中という特殊な場所で行うスポーツなので、
いきなり水中練習をするよりも、ある程度正しいフォームのイメージを持っておくことは重要です。

けのびでは、壁をキックする際に既に腕を組んでいるというわけではなく、
壁を蹴りはじめてから素早く腕を組みます。

大まかな動作の流れとしては・・・
腕を組んでから壁を蹴り　→　脚を揃えながら姿勢を整えるという流れです。

次回は、
①腕のフォーム　②脚のフォーム　③全体のフォーム
このの3つにわけて説明します。

今年こそは、プールで待ってますよぉ(*^▽^*)

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いきなり入会するのは、不安だと思いますので、
まずは、体験をして、スクールの雰囲気を感じてみませんか？

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