グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

☆★ブログ★☆クイックターンの練習方法

広島のみなさん！
こんにちわ！

グンゼスポーツ広島祇園の岩井です( *´艸｀)

ターン編

クイックターン

クイックターンができるようになると、上級者のような気分になれますよね？？？

慣れるまで、鼻に水が入ったりするかもしれませんが、
水中で鼻から息を出していれば大丈夫です。
何度も何度も練習してみましょう。

クイックターンの練習

壁に近づいてきたら体を真っ直ぐにします。
※床の目印を基準にすると失敗しにくくなります。

次ぎに、両足ではずみをつけて上半身を下の方に回します。
泳いできたスピードの惰性で、上半身を回すことで下半身もついてきます。

コツは、頭をさげるときに、ドルフィンキックをして体を回すきっかけにすることです。

それから、回転前に壁との距離を確認したら、あとは壁を見ないで、おへそや足先を見ることです。
※壁を見たままだと、体を回転させる体勢をとることができません。

体を回しながらでも、スピードの惰性がありますので、体は壁に近づいていきます。
回転しながら体を半分ひねり、壁を足で蹴るときの体の向きは、横向きになるようにしましょう。
その後、壁を蹴りながら体をさらにひねり、キックで勢いをつけながら、下を向けてターンします。

今年こそは、プールで待ってますよぉ(*^▽^*)

そして、キッズスクール情報
グンゼスポーツイオンモール広島祗園の
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いきなり入会するのは、不安だと思いますので、
まずは、体験をして、スクールの雰囲気を感じてみませんか？

みなさんのご参加お待ちしております!!

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