グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

☆★BLOG★☆　梅雨が去ったら・・・

広島のみなさん！　こんにちわ！！

グンゼスポーツ イオンモール広島祗園の
岩井です。(*^▽^*)

梅雨の季節ですね・・・(+_+)
この梅雨が去ったら、熱い熱い夏の到来です。

そろそろプールに入りたいと思いませんか？
そんな皆さんに今回はアクアウォーキングを紹介します！(^_-)-☆

まず初めに
アクアウォーキングとは・・・

アクアウォーキングはカロリー消費を目的にプールの中を歩くことをいいます。

水に入れば水面から出た上体の重さを支えるだけでなので、
腰や膝に障害がある人でも比較的安全に運動ができます。

一般によく言われる「水の中では、体重が１０分の１」というのは、
肩まで水につかった状態をいいます。

なので、腰や足に障害のある人が、
プールの中でいきなり上体が水面上に出てしまうような、
ジャンプやジョギングには気を付けましょう

また水中は陸上と比べ、消費エネルギーが断然有利なことに違いはありませんが、
アクアウォーキングの効果を過大に期待しないで、
心肺機能や柔軟性の向上、皮膚刺激による美容効果、
体質改善などの総合効果に着目して実践していきましょう。

さぁ～
プールで歩きたくなってきたでしょう？( *´艸｀)
そんな方は、グンゼスポーツの自慢のプールで歩いてみませんか？

初めての方でも始めやすい入会のご案内です！

からだ、スイッチしよう
動きだした季節、しなやかに切り替える。

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