グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

☆★Blog★☆たった10分間で効果的に!!!

あのレッスンが帰ってくる・・・

“ LIVE10 ”ライブテン
このプログラムは・・・

『 あっという間!!! 』
『 効果が実感できました!!! 』

など、声をいただいていました♪
とっても嬉しい声ですね！！

しかし、こんな声もありましたね…
『 動くペースがわからない 』
などという声も…

LIVE10（ライブテン）は、
とにかく
“自分のペース”でいいんです!!!

いかに自分の力を最大限に出し切れるのか
高負荷のトレーニングが短時間できるかが大切です！！！

LIVE10（ライブテン）とは
『 たった10分間で “ 効果と達成感 ” を十分に感じる!!! 』
【20秒の高負荷のトレーニング】と【10秒の休憩】を繰り返す有酸素トレーニング♪

このトレーニング方法は、HIIT（ヒート）トレーニングといいます♪
HIITトレーニングをすると、アフターバーン効果を得られます！！！

アフターバーン効果とは、
レッスンを受けた後、48時間以内は基礎代謝量が20%アップすると言われています！
※個人差はございます。

そんな効果を得るためには
たった10分のLIVE10（ライブテン）を受けることをおすすめします！

とにかく痩せたい!!!
目的を叶えたい!!!
早く効果を出したい!!!
など、こんな方は入ってみてください♪

プログラムに詳細が載っています！！
コチラを見てみてください♪

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