グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

☆★Blog★☆「好き」を探そう！

「運動することが健康のために良い！！ってわかってるけど

なかなか行動に移せないなあ～～」

運動習慣を作るためには4つの要因が影響しています

⑴身体的要因　運動が可能な身体状況や体力
⑵環境的要因　時間、施設設備、費用、指導者
⑶社会的要因　周囲の理解、運動集団への所属
⑷心理的要因　運動効果に対する理、目的意識
運動自体の楽しみ、運動有能感

さあ、ここでいきなりクイズ★(笑)

この中で個人の意思で解決できる可能性が最も高いのは、どれでしょう？？？

正解は、⑷心理的要因です✨

運動を継続・習慣化させるためには心理的に好ましい運動をすることが

継続には重要とする研究結果もあるそう！

まずは、運動を始める動機として、「好き」を基準に選んでみませんか？？

●歩くのよりも踊る方が好き

●手ぶらで出来る運動よりも道具を使った運動が好き

●1人よりも大人数が好き

少しでも、自分の「好き」に近づくような運動から始めることが

運動の継続・習慣に繋がりますよ★

是非、グンゼスポーツであなたの「好き」を見つけませんか？？

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