グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

☆★Blog★☆クロールキックのタイミングゥ

広島のみなさん！
こんにちわ！

グンゼスポーツ広島祇園の
嘴平 伊之助こと・・・岩井です( *´艸｀)

クロール編

基本的なクロールのキックのタイミングは、
反対側の手が入水する時です。
具体的には、右手が入水する時には左足で、
左手が入水する時には右足で蹴ります。

クロールでは、左右の手でそれぞれ1回水をかく動きを
1ストロークとカウントしますが、その1ストロークの間に蹴る回数によって、
キックを打つタイミングは次のようになります。

1ストローク2ビート

2ビートとは、1回のストロークの間に2回蹴るキックの打ち方です。
右手が水に入る瞬間に左足で1回、
左手が水に入る瞬間に右足で1回、
合計2回キックを打ちます。

2ビートは蹴る回数が少ない分、
スピードが出ないため速く泳ぐことはできませんが、
体力の消耗が少ないことから、長距離を泳ぐ際に向いているとされています。

1ストローク4ビート

4ビートとは、1回のストロークの間に4回蹴るキックの打ち方です。
右手が水に入る瞬間に左足と右足で1回ずつ、
左手が水に入る瞬間に右足と左足で1回ずつ、
合計4回キックを打ちます。

4ビートの場合、2ビートよりも速く泳ぐことができますが、
足の動きが左→右→右→左のように、
変速的なキックの打ち方になってしまうため、
初心者は難しいと感じるかもしれません。

1ストローク6ビート

6ビートとは、1回のストロークの間に6回蹴るキックの打ち方です。
右手が水に入る瞬間に左→右→左で3回、
左手が水に入る瞬間に右→左→右で3回、
合計6回キックを打ちます。

6ビートは、2ビートに比べて速く泳ぐことができるため、
短距離や中距離で使われています。
一方で、体力を消耗しやすいことから、
無理をせずに短い距離からはじめるといいでしょう。

今日は、ここまで、
ご質問がある方は、岩井までお願いします。

あっ！(≧▽≦)

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