グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

バタフライは力任せに泳いではいけません。
見た目はそのような印象を受けますが、
力で泳ぐのではなく、リズムで泳ぎましょう。

第一キックと第二キックのコッ

バタフライでは、１ストロークの中で２回キックを行います。
2つのキックには、目的や強弱の付け方などが異なるため、
違いをしっかり理解しておく必要があります。

第1キックは前に進むために行うキックで、
大きく力強く蹴ることによって推進力を高めます。

それに対して、

第2キックは浮くために行うキックで、
小さく素早く蹴ることにより、
入水によって沈んだ体を浮き上がらせます。

バタフライは、
1ストローク2キックが基本ですが、
中には1ストローク1キックの選手もいます。

1キックの場合、第2キックを打たないことで
第1キックに集中することができますが、

スピードを重視するなら、
やはり1ストローク2キックが有効だといえます。