グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

☆★Blog★☆バタフライキックの練習法(*^▽^*)

広島のみなさん！
こんにちわ！

グンゼスポーツ広島祇園の
嘴平 伊之助こと・・・岩井です( *´艸｀)

バタフライのキック

体を真っ直ぐ伸ばした「けのびの姿勢」でキックを行う練習方法です。
膝は90度に曲げ、足首は伸ばして、
腰をしっかりと使ってキックで進んでみましょう。

キックの際に下半身が沈む場合は、
上腕の内側をぴったり耳につけて、
プールの底を見るように顔を真下に向けます。

バタフライキックの練習法　その２

グライドキック

グライドキックとは、ビート板を使わないバタフライキックの練習方法で、
気をつけの姿勢のように手を太腿に添えるやり方と、
肘を伸ばして手を頭の上で組むやり方の2つがあります。

グライドキックを行う際、
手の動きを意識する必要がないことで、
キックに集中することができるほか、
ビート板練習のように上体が固定されないため、
バタフライ特有のうねりを身につけやすいのが利点です。

今日は、ここまで！
バタフライに関してのご質問は、プールへお越しください( *´艸｀)

あっ！(≧▽≦)

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グンゼスポーツ　イオンモール広島祗園
電話：082-875-6006