本日、11月26日はいい風呂の日!
今日は冬場における、
入浴時に気をつけたいポイントをご紹介いたします!
➀入浴前後で必ず水分補給をとること!
冬場はつい長湯をしてしまい、自分でも気づかないうちに脱水症状を起こしている場合があります。
コップ1杯の水やスポーツドリンクを摂取しましょう!
②湯船に入る前にかけ湯をすること!
冷えた身体で急にお風呂に入るとヒートショックを起こすことがあります。
湯船に入る前に必ずかけ湯を行いましょう。かけ湯は足から順番に行いましょう!
③食後すぐの入浴はやめよう!
消化のために血液が胃腸に集まり、脳への血流が減少します。食後1時間前後は食事性低血圧を
起こしやすくなります。ひどい場合は失神をすることもあるため、食後すぐの入浴はやめましょう。
長風呂(30分以上)の入浴は、肌の皮脂が失われてふやけ乾燥肌になりやすいです。
また長風呂は心臓に負担を与えます。リラックス効果よりむしろ身体を疲れさせてしまいます。
身体に負荷のかからない、安全な入浴方法を取り入れ、
日々のお風呂を楽しみましょう!
フィットネス
ブラックフライデー
BLACK FRIDAY
超お得な目玉キャンペーン!
今年もたっぷり10日間開催‼︎
11/27㈰まで
対象
12月入会のご入会の方
フィットネス(大人)
※11月入会もOK!!!
プラン
★クロ★
会費3ヶ月分まとめて
9,600円税込
※6ヶ月間以上の継続が必要となります。
※お好きな会員種別をお選びいただけます。
★シロ★
1日体験
46円税込
※グンゼスポーツイオンモール広島祇園店のご利用が初めての方に限ります。
1日限定10名様‼︎‼︎
※11月入会の場合
11月分会費は、通常会費3分の1をいただきます。
12月会費以降は、上記内容となります。
超お得な目玉キャンペーンで
来年に繋がる1歩を踏み出しませんか?
お手頃価格で運動を始めてみよう!!!
住所 | 〒731-0196 広島市安佐南区祇園3−2−1 |
---|---|
電話番号 | 082-875-6005 |
営業時間 | 月~金/9:30~22:00、土/9:30~20:00、日・祝日/9:30~19:00 ※ご入会受付時間は営業開始1時間後から営業終了2時間前までとなります。 |
休館日 | 毎月10日・毎月20日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日 他 |
---|---|
駐車場 | 2,500台 |