ヨガは骨格のゆがみを解消する効果があります。
骨格がゆがむ原因として筋肉の拘縮(こうしゅく)があげられます。
デスクワークなど、同じ姿勢が強制されていると筋肉が凝り固まり、
筋肉が付着している骨を引っ張ってしまうからです。
骨格が乱れることで姿勢が悪くなり、
デスクワーカーの悩みとして代表的な首・肩こりなどの
慢性的な疾患が発生します。
ヨガでおこなうストレッチ動作と呼吸法は、
凝り固まった筋肉をほぐすことに最適であり、
ラジオ体操や準備運動でおこなうストレッチよりも
効率的に筋肉の柔軟性を高められます。
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住所 | 〒731-0196 広島市安佐南区祇園3−2−1 |
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休館日 | 毎月10日・毎月20日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日 他 |
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駐車場 | 2,500台 |