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ホットヨガの効果とは？☆★Blog★☆

ホットヨガって何？

ホットヨガは、室温36～38℃・湿度60～70％のスタジオでヨガを行うクラスです。
この温度・湿度設定が汗をかきやすいだけでなく、呼吸も楽でありカラダを柔軟にするのです。

ホットヨガによって得られる効果とは？

1．運動不足解消

2．発汗作用

3．血行促進

4．ゆがみ改善

5．代謝アップ

6．リラックス効果

などが挙げられます。

特に、これから気温が低くなり汗をかきにくくなってくるため
冷え性の方、代謝が低い方にはホットがおススメ★

グンゼスポーツ会員になるといつでも、レッスンに参加できます。
この秋・冬新しいことにチャレンジしたい方は、ぜひホットヨガはじめませんか？？

今なら550円でホットもジムもプールもほかのレッスンも体験できますよ★

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★2023年こそは、頑張りたい方
★ホットヨガをしたい方
☆リフレッシュしたい方
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1日体験：550円税込

●ホットスタジオも含めて、全施設1日ご利用いただけます。
●事前に1日体験予約をお願いいたします。
●ホットスタジオにご参加される場合は、1日体験予約時にお伝えください。

少しでも不安を解消していただけるイメージ動画がございます♪
ぜひご覧ください★
●1日利用イメージ
●入会ってどうするの？
●体験ってできるの？
●入会後、何したらいいの？