グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

人を千倍明るくする　岡本千明の365日続ける運動講座~Vo12~

みなさま、どーも！！
ちー坊でございます。

最近、ちゃんと運動していますか？
暑くなっているので、
しっかり水分を摂りながら、
運動しましょう！

そして、暑い日が続くと
行きたくなるところといえば・・・
プール！！！！！

歩くも良し、
バタ足も良し、
泳ぐも良し！！

色々できますよね！！

ちなみに身体を柔らかくするのも、
プールが効果的と言われています。

その理由は・・・
【浮力により筋肉の弛みが発生するため】
水中では肩までつかると体重が
1/10の負担になると言われています。
身体にかかる負担が減少するため、
筋肉や関節部分への負担も減った状態で、
運動ができるのです！！

だから、ストレッチをしたりすると、
陸上よりも負担が少ない状態で、
身体を伸ばすことが出来ます。

まだまだ効果はたくさんあります！！
・全身の筋力アップ
・心肺機能の向上
・効率的な有酸素運動ができる
などなど

プールやりたくなったでしょ～
プールのレッスンもあるので、
ぜひ参加してみましょう！！

みなさまが来てくださるのを
お待ちしております！！

グンゼスポーツからのご案内

「1人じゃつづかない。」「めんどくさい！」「家トレでの限界を感じた。」
そんなあなたに、グンゼスポーツが真剣に向き合う！それがグンゼの鬼トレです。

＼ 4月29日(月・祝)まで ／※WEB入会は4/30(火)まで
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スタート応援コース
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・はじめの2ヶ月間は使い放題で3,850円(税込)/月

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