グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

人を千倍明るくする　岡本千明の365日続ける運動講座~Vo15~

みなさん、どーも！！
ちー坊です。

GWも残すところあと1日ですね！
どこかお出かけした方！
グンゼで運動漬けの方！！

どちらも素敵ですね～♡

ちなみにちー坊は因島に行きました。
海が近くて風がすごく気持ちよかったです！

海も良いですが、日焼けとか気になりますよね･･･。

そんな時はプールが一番！！！！

今回はプールに入るメリットについて
お伝えします！！

・怪我をしにくい

・気持ちいい

・カロリー消費が高い

大きなところでこの３つ！

プールでは浮力が働く中で、
運動が出来ます。
なので、怪我のリスクも少ない
と言われています。

水中では体温保持も大切！
体温保持にもエネルギーが
消費されると言われています。
また、体重50㎏の女性が100kcalを消費するのに、
ウォーキング（時速3.6km）では約40分。
それに対し水泳では3分で消費する
と言われています。
この差はすごいですね！！

そして、暑くなってきた今だからこそ、
気持ちよくプールで運動が出来ますよね！

この他にも、たくさんメリットが･･･。

みなさん、プールどうですか？？

ちなみに明日は終日ご自由に
ご利用いただけます。

プールを使ったことがない方も
普段使っている方も、
ぜひこの機会にお越しください♡

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