グンゼスポーツイオンモール広島祇園からのお知らせ

人を千倍明るくする　岡本千明の365日続ける運動講座~Vo10~

みなさま～！！見て下さい。

かわいいでしょ～。
家を出る前に猫にお見送りをしてもらい、
ご機嫌なちー坊でございます♡

猫好きの方、
良かったら癒されてください！

猫といえば、めちゃくちゃ寝るの
知っていますか？
なんと、1日12時間~16時間！
(浅い眠りを何度も繰り返すようですが･･･)
ちなみに世界一寝る時間が長い動物は
コアラ！！
1日22時間も寝るみたいです。
こんなに眠ったら反対に
疲れてしまいそうですね(^^;)

実は日本人って〇〇の時間が世界一長いとも
言われています。

それは・・・・・・・
座っている時間！
1日の中で、約7時間、
座っている時間みたい・・・。

本日休館日でしたが、みなさん
運動しましたか？
もしかして、ずっと座ってたとか･･･。

座っている時間が長いと
・慢性的な腰痛
・心疾患や脳疾患
この他にも、肥満や糖尿病、
がんや認知症に繋がる危険性が･･･。

このように、座り過ぎは健康リスクを
脅かす問題の1つとなっています。

みなさん、座り過ぎにはご注意を！！
お仕事関係で座りっぱなしの方は、
特に気を付けて！！

時間を見ながら、30分に1回、
3~5分でも良いので、
椅子から立ち上がって、
少し歩きましょう！！

座り過ぎを改善するだけで、
眠気が取れたり、
気分のリフレッシュにも
繋がりますよ！

グンゼに来て運動する事も大切！
ですが、お家にいる時や、
お仕事中に少しでも立ち上がって、
ストレッチや歩くことも大切です！

みなさん、心身ともに健康な身体を
目指しましょう！！

まずは運動をグンゼスポーツでトライ！
体験予約はこちらから！
体験利用 | グンゼスポーツイオンモール広島祇園店 (gunzesports.com)

次のキャンペーンはお楽しみに！！
ご来館をお待ちしております！！