みなさん!
こんにちは!
本日のブログ担当は
二反田です♪
いや~~
最近、ほんとに、
寒いですねえ~~~~
暦の上では昨日の
2/4㊋が
立春ですが、、、
ここにきて、寒波がめちゃめちゃきてるみたいです~~
昨日の広島は最低気温が-1℃でした
いやあ~寒いですねえ~~~~~
こんな寒さに打ち勝つには・・・
運動あるのみ!!!
少し真面目な話になりますが
お読みください(笑)
私たち人間は恒温動物のため、外気温に関係なく
常に36℃前後の体温を維持しようとする働きを備えています!
ただじっとしていても
呼吸をしたり
心臓を動かしたり
体温を維持したりするため
体の中では生命維持に必要最小限のエネルギーが
常に消費されています!!!
これを
基礎代謝といいます!!!
冬や寒い時期は人の本能として
体を守ろうとします!
よって夏や温かい時期よりも多くのエネルギーが
消費されます!!!
なので!
基礎代謝が上がりやすい
今がチャンス!!
みなさん!寒さに負けず!
運動頑張りましょう!!!
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