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寒いですねえ~

みなさん!

こんにちは!

 

本日のブログ担当は

二反田です♪

 

いや~~

最近、ほんとに、

寒いですねえ~~~~

 

暦の上では昨日の

2/4㊋

立春ですが、、、

 

ここにきて、寒波がめちゃめちゃきてるみたいです~~

昨日の広島は最低気温が-1℃でした

いやあ~寒いですねえ~~~~~

 

こんな寒さに打ち勝つには・・・

 

運動あるのみ!!!

 

少し真面目な話になりますが

お読みください(笑)

 

私たち人間は恒温動物のため、外気温に関係なく

常に36℃前後の体温を維持しようとする働きを備えています!

ただじっとしていても

呼吸をしたり

心臓を動かしたり

体温を維持したりするため

体の中では生命維持に必要最小限のエネルギーが

常に消費されています!!!

これを

基礎代謝といいます!!!

 

冬や寒い時期は人の本能として

体を守ろうとします!

よって夏や温かい時期よりも多くのエネルギーが

消費されます!!!

 

なので!

基礎代謝が上がりやすい

今がチャンス!!

みなさん!寒さに負けず!

運動頑張りましょう!!!

 

 

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住所 〒731-0196 広島市安佐南区祇園3−2−1
電話番号 082-875-6005
営業時間 月~金/9:30~22:00、土/9:30~20:00、日・祝日/9:30~19:00
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休館日 毎月10日・毎月20日・月末最終日・年末年始・施設メンテナンス日 他
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