グンゼスポーツ川西からのお知らせ

オリジナルショートレッスン!!BMHスケジュール!!!

【グンゼスポーツ川西店の時短ボディメイクプログラム!!】

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ボディメイクプログラム（BMH）スケジュール

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ボディメイクプログラム（BMH）レッスン詳細

皆様のご参加お待ちしております！

時短ボディメイクプログラムの【BMH】ボディメイクヒートとは？！

目的別に各部位の筋トレと休憩を繰り返し行うトレーニングです。

ウォーミングアップ⇒20秒筋トレ⇒10秒休憩×4回　このセットを動きを変えて実施します。

様々なトレーニングを組み合わせて、楽しく最後まで運動できます！

女性限定!!　参加費 無料!!

HIIT（ヒート）を用いたオリジナルレッスンを開催します!!

レッスン時間はたったの20分!!

引き締まる!!　脂肪が燃える!!　結果が出る!!

テーマはCore!!（お腹）　Booty!!（お尻）　　　　　　　　　　　　　　　　　Legs（脚）　Attack（全身）