グンゼスポーツ南草津レイクブルーからのお知らせ

寒さに負けない

運動で”寒さに負けない”体づくりしませんか？？

最近、朝・夜でなくても1日中ずっと気温が低くなっています
「外に出たくない！」って誰しもがこの時期は思ったことがあると思います
ただ、外に出ないといけないときが必ずあるわけで、、、、

そんな時に、素早く！元気に！出かけられるように、”寒さに負けない”体づくりを、運動で作りませんか？？？

運動をすると筋肉が動いて体温が上がります。
これは身体を動かすことによって血行が促進され、身体の隅々まで酸素や栄養が届けられるからです。
体温が高くなると、血液中の白血球に含まれる免疫細胞が活性化されるため、免疫力も高まるといわれています。

外の寒さや疲れ、ストレスを抱えていると血管を収縮させて筋肉を固くする交感神経が優位になり血液循環の機能低下・免疫機能の低下を招きます。

運動することで寒さに負けない身体づくり、ストレス発散、免疫力を高めませんか？

おススメの運動は、

●ウォーキング　　  　歩いているうちに、徐々に体温が上がっていきます！
●下半身の筋トレ　　身体の中でも大きな筋肉です。大きい筋肉を鍛えると代謝が良くなります！
●ストレッチやヨガ　身体をほぐすことで、自律神経のバランス改善に繋がります！

グンゼスポーツなら他にも寒さに負けない運動がいっぱいできます！！

是非、グンゼスポーツで運動しませんか？

初心者から始めることのできるレッスンとマシンを用意しております！
●レッスンプログラム
●かんたんに使用できるマシン

まずは、見学でもよろしいので一度館内を見てみてください☆
ジム・スタジオ・お風呂・プールなどもございます♪

入会キャンペーンは、こちら♪