RUNNINGからのお知らせ

ジョギング30

実施時間:　19:00～20:00
場所:　庄内緑地公園

プログラム:　ジョギング30

対象者:　初級者～中級者

走行時間:　30分
走行距離：　4～6KM

無駄やクセの無いフォームづくりのための基本運動を行った後、
時速7kmほどのペースで1km走ります。
その後各自のペースで20～30分。