RUNNINGからのお知らせ

スローラン

実施時間:　9:00～10:30
場所:　庄内緑地公園

プログラム:　スローラン

対象者:　初級者

走行時間:　30分
走行距離：　3～4KM

速歩並みの時速6～8㎞で走ります。
ウォーキングも入れながらの準備運動後、
周回コースをコーチとともに楽しく会話をしながら走りましょう。