RUNNINGからのお知らせ

ランニングサークル

実施時間:　9:00～11:30
場所:　庄内緑地公園

プログラム:　2時間走
目的:　フルマラソンに向けてロング走のトレーニング
対象者:　初級者～中級者

走行時間:　120分
走行距離:　16～22KM

2時間を3つのペース
(5分30秒/㎞、6分30秒/㎞、7分30秒/㎞)
に分けて走ります。
長い距離へのトレーニングにも最適です。