グンゼスポーツスカイガーディンからのお知らせ

【夏バテ対策①】

こんにちは！こんばんは！

スタッフの北村です。

昨日7/7七夕でしたね～‼

七夕といえば短冊に願い事を書く✨

皆さんはどんな願い事をかいていましたか～？！

私の小さいころの夢は、ケーキ屋さんになることでした🍰（笑）

（きっとたくさん作って、たくさん食べたかったんだと思います💦）

さて、話は変わりますが7月に入って早1週間。

月日が経つのは早いと感じる今日この頃です‼

今日は夏バテ対策「日常編」について紹介していきたいと思います！

まず、夏バテになってしまう主な要因は・・・

エアコンの効いた部屋と外の気温の差が激しいと、体温調整が上手くいかなくなり

自立神経の動きが低下して、体調を崩す人が多いのです・・・。

今の日本の気温と湿度だと、エアコン無くして快適な生活は難しいですよね💦

寝るときはエアコンの設定温度を上げたり、お休みモードに設定するなどして

夏バテを予防しましょう🍉

また、汗をかくことで体内の水分やミネラルが失われていきます・・・

失われた結果、脱水症や熱中症を引き起こしてしまうため

水分だけでなく栄養素が含まれているスポーツドリンクや

ミネラルが含まれている海藻類などを摂ることが大切です✨

知っていますか？！

グンゼスポーツスカイガーディンには水素水というものがあるんです‼

詳しくは私に聞きに来てくださ～い✨

お待ちしております(^^)/

今日は夏バテ対策「日常編」について紹介しました！

次回は夏バテ対策「トレーニング編」について紹介していきたいと思います💪

以上北村でした。