グンゼスポーツスカイガーディンからのお知らせ

【寒い冬を乗り越える】

こんにちは！こんばんは！

スタッフの北村です。

なんと12月（師走）に突入しました～

2020年もあと1か月

今年は、世界的にいろんなことがあった

1年でしたね～

私、北村。

最近・・・髪形を変えまして、たくさんの方に

雰囲気が変わったね～といっていただけたり

イメチェンイイ感じ～といっていただけて

とっても嬉しいです

ありがとうございますm(__)m

（自分の中では・・・鬼〇の刃：我妻〇逸風です）

ファンの方・・・失礼いたしましたm(__)m

さて、本日はチョットした豆知識について紹介したいと思います

最近、だんだんと寒くなってきましたね～

寒くなると色んなウイルスが流行し始め

体調を整えることがとても大事になってきます

冷えやすい冬場を健康的に過ごすためには・・・

体を温めたり、免疫力や抵抗力を高めたりする食べ物を

しっかりと摂ることが大切です

ビタミンCとビタミンEが同時に摂れる

レンコン・ジャガイモ・ブロッコリーには白血球の働きを強くして

免疫力を高めてくれると言われています

また、ブロッコリーはビタミンEも豊富で、

血行促進効果も期待できる、優秀なお野菜です

よって、ジャガイモとレンコンを使った煮物

ブロッコリーを使ったグラタンなどを食べて

寒い冬を、一緒に乗り越えましょう～

以上北村でした。