グンゼスポーツつかしんからのお知らせ

大好評！受付中！！　マシンピラティス【icca】※女性専用

大好評！！

マシンピラティス【icca】※女性専用

カラダの可能性を底上げし、芯から健やかにととのえる。
フィットネスクラブのプログラムメソッドを結集したグンゼスポーツだけのマシンピラティスがスタート!

【icca】　3つのポイント

①新フィットネス発想のピラティス
筋肉や関節の仕組み、脂肪燃焼のメカニズム、安全で効果的な組み合わせなど。
総合スポーツクラブとして培ったノウハウを用いてマシンを使うだけではない、プログラムメニューを開発しました。

②目的別で選べるプログラム
シェイプアップ、脂肪燃焼、リハビリ的な使い方まで。
目的に合わせて設計された効果的なプログラムをお選びいただけます。

基本の体幹ボディメイク
”ベーシックピラティスプログラム”

オープン時は、ベーシックプログラムのみを行います。
ピラティスが初めての方、マシンピラティスを基本からスタートしたい方に。
正しい姿勢や効果部位の意識付け、日常生活への応用方法など基本を体得するプログラム。

③充実度が違う、70分の少人数レッスン
5名までの少人数グループで、じっくり丁寧にレッスンを行います。
運動前のウォームアップエクササイズから運動後のフィードバックの時間まで、トレーナーがひとりひとりのコンディションに合わせてアドバイスを行います。

各クラス定員5名
靴下着用
（5本指・滑り止め付推奨）
※男性インストラクターも担当いたします。

グンゼスポーツのマシンピラティスの詳細、

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