グンゼスポーツつかしんからのお知らせ

体のリカバリーはストレッチ以外もやってみましょう

こんにちは、Yu-sukeです。

皆さんはストレッチにどのくらいの時間を使ってますか？

ケガをしないためにもストレッチは欠かせません。

私は体を”伸ばすストレッチ”プラス”ほぐす”をオススメします。

その名は【筋膜リリース】‼

今回は”小胸筋”の筋膜リリースを紹介します。

これをすることで肩甲骨回りの動きがよくなり

腕が格段に上げやすくなります。

【高い所の物を取る】なんてのも楽々♪

肩や二の腕、ふくらはぎなど

色々の所をコロコロしてみてください。

とっても気持ちいいですよぉ☺♨

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皆様のご来店お待ちしております♪