小林玲子ブログからのお知らせ

小林玲子日記

心拍トレーニング講習会 開校

〜効果的に・計画的に・賢く走ろう!〜
 心拍トレーニング講習会 [:ラブ:]
グンゼスポーツクラブ桜宮店にて、心拍計を用いたスクールが始まります!
1キロを何分で走ったとペースで管理するのではなく何拍、どのゾーンで走ったか…、
心拍数でトレーニング強度を管理します。
しかし、心拍数は人によってそれぞれ・・・
ご自身の心拍数を管理・把握し、効果的なトレーニング・適切なペースを学びましょう[:ジョギング:]
※講習会は3回のスクール制で、
各回 30分講習+45分走練習+30分フィードバック
 10時30分〜12時30分までの120分間です。
※心拍計を貸し出しします。
■実施日時
 5月12日(日)
 6月 9日(日)
 7月14日(日) 

■担当コーチ
 松井 祥文(まつい よしふみ)
 ・ランニング学会指導員、健康運動指導士、心拍トレーニング歴25年
詳しくはこちらをクリックしてご確認下さい。

■グンゼスポーツ桜宮店のご案内
大阪市都島区中野町5−13−4
JR [:でんしゃ:] 桜ノ宮駅から徒歩5分
地下鉄 [:でんしゃ:] 都島駅から徒歩6分
桜宮店アクセス