小林玲子ブログからのお知らせ

小林玲子日記

eA式マラソントレーニング・土曜大阪練習会について

5/11(土)のeA式マラソントレーニングのご案内です[:楽しい:]
【時 間】 10:30〜13:00
【走練習】[:GO!:] 【スピード持久力 養成】
          ・インターバル走 2000mX2本〜4本
           + ジョッグ+ウインドスプリント
        【脚の持久力 養成】
          ・ロングビルドアップ走(90分間)
          Aグループ:5分30秒/km→5分00秒→4分30秒
          Bグループ:6分00秒/km→5分30秒→5分00秒
          Cグループ:6分30秒/km→6分00秒→5分30秒
          Dグループ:7分00秒/km→6分30秒→6分00秒           
上記練習メニューのどちらかをお選びください。
会員さま以外の方でもご参加いただけます。
皆さまのご参加お待ちいたしております[:ニコニコ:]
※雨天の場合は中止ですが、当日8時までにこちらのブログに記載いたします。
ご確認のうえお越し下さい。
参加費用 : 会員様 500円 、 法人会員様 750円 、一般 1,500円
10時よりフロント前で受付を行っております。
初めてご参加の方はランニングスタッフがご案内しますので、フロント前受付へお越し下さい[:嬉しい:]
[:青い旗:] グンゼスポーツ桜宮店のご案内 [:青い旗:]
大阪市都島区中野町5−13−4
JR [:でんしゃ:] 桜ノ宮駅から徒歩5分
地下鉄 [:でんしゃ:] 都島駅から徒歩6分