5/11(土)のeA式マラソントレーニングのご案内です[:楽しい:]
【時 間】 10:30〜13:00
【走練習】[:GO!:] 【スピード持久力 養成】
・インターバル走 2000mX2本〜4本
+ ジョッグ+ウインドスプリント
【脚の持久力 養成】
・ロングビルドアップ走(90分間)
Aグループ:5分30秒/km→5分00秒→4分30秒
Bグループ:6分00秒/km→5分30秒→5分00秒
Cグループ:6分30秒/km→6分00秒→5分30秒
Dグループ:7分00秒/km→6分30秒→6分00秒
上記練習メニューのどちらかをお選びください。
会員さま以外の方でもご参加いただけます。
皆さまのご参加お待ちいたしております[:ニコニコ:]
※雨天の場合は中止ですが、当日8時までにこちらのブログに記載いたします。
ご確認のうえお越し下さい。
参加費用 : 会員様 500円 、 法人会員様 750円 、一般 1,500円
10時よりフロント前で受付を行っております。
初めてご参加の方はランニングスタッフがご案内しますので、フロント前受付へお越し下さい[:嬉しい:]
[:青い旗:] グンゼスポーツ桜宮店のご案内 [:青い旗:]
大阪市都島区中野町5−13−4
JR [:でんしゃ:] 桜ノ宮駅から徒歩5分
地下鉄 [:でんしゃ:] 都島駅から徒歩6分