小林玲子ブログからのお知らせ

大阪マラソン2013　抽選結果

今日は「大阪マラソン２０１３」の抽選結果の発表の日でしたね[:！:]
申込されたみなさんもドキドキ、ワクワクしながらこの日を待っていたのではないでしょうか[:？:][:ラッキー:]
さて、私の結果は・・・当選　しました[:祝:]
秋の目標レースが定まった事で練習計画も立てやすくなります。
約５倍の倍率を潜り抜け走れる事になったのでしっかり走れるよう準備していきます。
６月は１０ｋｍレースやリレーマラソン、５０００ｍ記録会などにエントリーをしています。
ｅＡ式マラソントレーニング法の年間計画に於いては６月は「スピードの強化期」です。
私はレースを通じて「スピード持久力」を養っていき、ゆっくり、じっくり土台作りです[:ラッキー:]
この当選を機に走り出す方は、ウォーキングとゆっくりジョギングを組み入れながら、まずは身体を動かす事に慣れ徐々にその時間を長くしてみてください[:靴:]