小林玲子ブログからのお知らせ

小林玲子日記

6/8 eA式マラソントレーニング練習会・土曜大阪練習会について

明日 6/8(土)のeA式マラソントレーニングのご案内です[:楽しい:]
【時 間】 10:30〜13:00
【走練習】[:ジョギング:] ファルトレク走+筋力トレーニング&スキップ(90分〜120分)
不整地や坂道、階段など地形を活かしペースを上げ下げしたり駆け上ったり・・・
走りに緩急のバリエーションをつけて走ります。
不整地を走る事で普段使われていない小さな筋肉の強化と共にバランス感覚・筋持久力を養うトレーニングです。
会員さま以外の方でもご参加いただけます。
皆さまのご参加お待ちいたしております[:ニコニコ:]
参加費用 : 会員様 500円 、 法人会員様 750円 、一般 1,500円
10時よりフロント前で受付を行っております。
初めてご参加の方は登録カードを発行しますので受付へお越し下さい[:嬉しい:]
[:青い旗:] グンゼスポーツ桜宮店のご案内 [:青い旗:]
大阪市都島区中野町5−13−4
JR [:でんしゃ:] 桜ノ宮駅から徒歩5分
地下鉄 [:でんしゃ:] 都島駅から徒歩6分