小林玲子ブログからのお知らせ

神戸ハーバー店　ランニングイベントのご案内

６月２日（日）神戸ハーバー店をスタートして烏原貯水池＆菊水山方面へ向かうランニングイベントのご案内です[:ジョギング:]
店舗から烏原貯水池までは約４キロ[:！:]　みんなでゆっくりと走っていきます[:おはな:]
その後はグループに分かれ走ったり、歩いたりしながら、菊水山にチャレンジ[:！:][:！:]
六甲縦走路の一部でもある菊水山の標高は４５８ｍです[:ラッキー:]
山頂からの見晴らしは最高ですよ[:ラブ:]

（菊水山ほコースの一部です）
山を走る（歩く）事で普段使っていない筋肉が使われ、筋力の強化、バランス感覚の養成、呼吸・循環機能への刺激など色んなトレーニング効果が期待できますよ[:ラッキー:][:パー:]
【時　間】
　９時００分〜１２時００分
　（８時４５分からチェックイン可能）
【コース】
　神戸ハーバー店[:next:]烏原貯水池[:next:]菊水山[:next:]烏原貯水池周回[:next:]神戸ハーバー店へ
　走行距離：約１４キロ〜１７キロ
　（コース途中で終了する場合は、鵯越駅より電車で乗車し戻れます。
　　コーチが引率します）
【参加費】
　神戸ハーバー店会員様　レギュラー会員　無料
　　　　　　　　　　　　フリーランス会員　６００円
　　　　　　　　　　　　エコ会員・１ＤＡＹ（登録曜日外）　５００円
　　他店会員様　　　　　　　６００円　
　　一　　　般　　　　　１２００円
【その他】
　・事前のお申込は不要です。
　・平地で時速８キロ（７分３０秒／キロ）程度で６０分間走れる方が参加対象の目安です。