小林玲子ブログからのお知らせ

西明石ランニングイベント！！

１２月５日（日）西明石店においてランニングイベントを開催しました[:！:]
ランニングコースは屋外[:おてんき:][:！:]店舗から歩いて３０分ほどの野々池貯水池にて、た〜っぷり３時間[:壁掛時計:]みんなで動き作りや自重を使った筋トレ等を交えながら楽しくランニングしました！
ウォーミングアップでは軽い動きを入れながら行いましたが開始早々『スキップ出来な〜い[:たらーっ:]』とおっしゃる方も[:ラッキー:]みんなの笑いを誘いながらのアップ[:ジョギング:]
ランニングでは２組にわかれスタート！！ペース感覚を掴んでもらいました。一部の方には『フルマラソン　２時間４５分』のスピード体験も[:ジョギング:][:汗:]短い距離でしたが一緒に走りました♪
自重トレーニングでは普段動かさないような動きもしたので筋肉痛になった方もいらっしゃったのでは[:！？:]帰宅時にはそんな声もチラホラ聞こえ…[:聞き耳を立てる:]　
あっという間の３時間でした！と嬉しいお言葉も頂きポカポカ日和の気持ちよいランニングがみなさん出来たのでは？？と思っています。
日程は未定ですが、ご好評につき第２段も開催しますのでみなさん楽しみにしておいて下さいね[:ラッキー:]