小林玲子ブログからのお知らせ

研修旅行

１４日、１５日　グンゼスポーツ研修旅行で伊勢へ行ってきました[:バス:]
もちろん旅行中も『グンゼスポーツにわか陸上部』はまだ夜の明けていない６時にロビー集合[:！:]
↓　↓　↓　集合場所のロビーにて。（寝起きとは思えない気合[:たらーっ:]）

たまには早起きして走るのも気持ちが良かったです。
だんだん夜が明けてきてとっても綺麗でしたよ[:日の出:]
[:ひらめき:]出勤前などの朝ランは、慣れない方は特に無理をせずスピードをむやみに上げず、走る前にウォーキングやストレッチお行い筋肉や関節をほぐしてから行いましょう[:ジョギング:]
朝ランで身体も頭もスッキリし仕事や勉強の効率も上がりますよ[:up:]