小林玲子ブログからのお知らせ

階段地獄

昨日は午後から京都で仕事があったので午前中に京都の某大学生の方々と一緒に練習をさせていただきました[:！:]
事前に階段を使ったトレーニングと聞いていたので[:聞き耳を立てる:]張り切ってランパンで行ったら若者は皆ロングタイツ…[:冷や汗:]　この寒空の中、彼女達の倍は生きている私は頑張りました[:GO!:]

普段の有酸素運動と違い無酸素運動[:唖然:]　階段を駆け上がったり、一段飛ばしをしたり[:汗:][:汗:]　かなり置いて行かれましたがとても良い練習になりました[:ラッキー:]　今日はふくらはぎパンパンです[:モゴモゴ:]
夜はランニングの練習仲間と忘年会[:ビール:]　いっぱい食べて[:モグモグ:]いっぱいお喋りして[:イヒヒ:]みっちり４時間[:びっくり:]楽しいひと時でした。

今日で私は仕事納めです。走り納めはまだですが…。