小林玲子ブログからのお知らせ

晩御飯♪

昨夜は年末の『大抽選会』で当たったカニ缶を使ってご飯を作りました[:食事:]
メニューは・・・
[:きのこオレンジ:]　カニご飯
[:きのこレッド:]　くみあげ湯葉
[:きのこグリーン:]　ふろふき大根
[:きのこブルー:]　焼さば
[:きのこレッド:]　豆腐と湯葉のお吸い物
です。

貴重な『カニ缶』失敗は絶対に許されません[:！:][:！:]　出来上がりに緊張しましたが、流石は[:星:]カニ様[:星:]美味しく仕上がりました[:祝:]
くみあげ湯葉は先日の京都旅行のお土産で買ったもの[:ラブ:]　こちらは私は何も手を加えていないので勿論美味しかったです♪
一応、栄養バランスも考えてたんぱく質・カルシウム・ビタミン・鉄分等は充分取れたかな[:？:][:？:]
ちなみにビタミンＣはストレスや緊張が重なると体内での消耗が激しくなるので試合前等はしっかり確保しておく必要があるようです[:ひらめき:]
インフルエンザも流行している様ですし、バランス良く栄養素を摂取してウイルスから身体を守らなくては[:ニョロ:]