小林玲子ブログからのお知らせ

ＬＴ値測定！

昨日はＬＴ値：乳酸性作業閾値(※１)の測定を行いました。
この測定は１１月の福知山マラソン前にも行ったのですが今回、大阪国際の前にも測定を行い、数値で今の状態を前回と比較するためのものです。今回は五段階に運動強度を上げての測定！

私が結果を聞くのは走った後(^。^)結果の良し悪しに左右されやすい性格なので松井コーチには秘密にしてもらうよう事前にお願いしときました。結果は大阪の後に聞き、数値と走った結果がリンクしてるか楽しみにしておきます！また後日ブログでご報告したいと思います。
※１：摂取した酸素量より消費した酸素量の方が上回り酸素不足の状態になると血液中の乳酸濃度が上昇し始める時の運動強度