小林玲子ブログからのお知らせ

最終調整完了！！

本日、大阪国際に向けての最終調整を行ってきました[:ジョギング:]
いつもフルマラソンを走る２日前にマラソンのレースペースで５ｋｍを走るのが私の調整方法です[:！:]
今日は明るいうちに走らせて頂きました[:おてんき:][:ラッキー:]　ちょうどレースで走る時間と同時刻となり、お昼休みのサラリーマン（←推測。）がジャージに着替えてたくさん走られてました。[:GO!:][:GO!:][:GO!:]
その方達についてスタート[:！:]少し速いな[:汗:]って感じましたが、上下ジャージ姿に惑わされて（楽に走っているように見える[:たらーっ:]）ついて行くと１ｋｍの通過が３分３９秒[:びっくり:]　やっぱり速いやん[:ふぅ〜ん:]と自分に突っ込み[:パー:]ペースを戻してその後は安定して走れました[:グッド:]
最近、自分でペースが作れるようになってきたので少しは成長したかな[:？:]陸上暦かれこれ通算２０年ですが・・・[:ふぅ〜ん:]
本日のラップです　↓
３:３９−３:４９−３：４６−３：５０−３：４７
Ｔｏｔａｌ　１８分５３秒

明日３０分ほどジョグと流しを数本して練習完了です[:！:]
日曜日は田舎から両親も応援に駆けつけてくれます[:さくらんぼ:]　元気に走ってる姿を見せられるよう頑張らないと[:おはな:]