小林玲子ブログからのお知らせ

Ｏｕｔｄｏｏｒ　イベント開催！

本日、桜宮店集合で開催しました[:おてんき:]
みんなで体操＆フォームのポイントを押さえてコースへ[:船:][:ビル:]
ウォーキング・スロージョギング・ジョギング・ランニングの４つのグループに分け、大川を経由して大阪城公園までＧＯ！[:ジョギング:]

ジョギング・ランニングチームは大阪城ではペース感覚を養うためにペースを決めて走るトレーニングを行いました[:！:]私の担当したグループは予定より速いペースとなってしまい申し訳ありませんでした[:冷や汗:]次回はペースを叩き込んで出直してきますｍ(_ _)ｍ[:たらーっ:]　でも皆さん最後まで一生懸命走られてて気持ちの良い汗を流していらっしゃいました[:汗:][:汗:]




大勢の方にご参加頂きましてありがとうございました[:ラッキー:]
今回、レベル分けをして行いましたが如何だったでしょうか[:？:]
普段、走らないような、動かないような時間もみんなと一緒だと知らないうちに走れた[:！:]歩けた[:ひらめき:]って方もいらっしゃいましたし、階段や坂道など普段何気にある場所でもちょっとした工夫で練習になっていきます[:ひらめき:]　ちょっとスパルタに感じられた方もいらっしゃるかとは思いますがこれを機に、始められた方は基礎体力を少しづつつけていってもらったり、ベテランの方は更なるレベルアップに繋げていってもらえればと思います[:ラッキー:]

（ジョギング・ランニングコースに参加された皆さん）

（ウォーキング・スロージョギングに参加された皆さん）
私を含めスタッフ共々一緒に楽しませて頂いた気がします[:さくらんぼ:]本日、ご参加いただきました皆さん本当にありがとうございました[:！:]
今日の疲れは今日のうちに・・・ゆっくりお風呂でリラックスし、ストレッチ等も十分行っておやすみ下さい[:月:]